Zwangerschapsyoga Eindhoven Innerflow Yoga & Happy Birthing Day

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is afgestemd op de veranderingen in je lichaam. Want deze lessen zijn erop gericht dat je veilig yoga kan beoefenen tijdens je zwangerschap. Daarom doen we alleen houdingen die goed zijn voor jou en je baby. Zodoende heb je alle voordelen van yoga en geeft het je meer ondersteuning tijdens je zwangerschap. In de zwangerschapsyogalessen zitten oefeningen om bijvoorbeeld; bekkenpijn, rugpijn, beenkrampen te ontzien. Tevens kan je leren hoe je hier beter mee omgaat. Ook leer je om het contact met je lichaam meer bewust te ervaren. Dat is goed voor je zwangerschap en belangrijk voor tijdens de bevalling. Samenvattend geven deze fijne yogalessen jou een mindful en praktische voorbereiding op de bevalling. Daarbij ontvang je de lessen van een goed getrainde yogadocente met veel specialisaties rondom zwangerschap.

Wanneer Zwangerschapsyoga?

Wanneer je weet dat je zwanger bent, beoefen dan geen yoga tot aan de 14e week van je zwangerschap. Daarna kan je meedoen met zwangerschapsyoga. Hier zijn alle yogahoudingen afgestemd voor het zwangere lichaam en de baby. Volg daarom tijdens je zwangerschap geen reguliere yogalessen maar zwangerschapsyoga. Dan geef je ’t beste aan jezelf en je kindje.

Wat zijn de voordelen van yoga tijdens je zwangerschap?

  • Me time en ontspanning voor jezelf.

  • Fijn bewegen en stretchen met respect voor je zwangerschap en baby.

  • Maak liefdevol contact met je baby. Zodoende ervaar nu al deze bijzondere band.

  • Leer effectieve ademtechnieken voor je bevalling. Zodat je niet overrompelt wordt door de weeën en weet wat je kan doen.

  • Leer fijne bevalhoudingen en de rust om je lichaam te volgen.

  • Ervaar minder zwangerschapsklachten door de yoga oefeningen. Ook kunnen veel vrouwen beter slapen na de yogales.

  • Even gezellig samen zijn met andere zwangere vrouwen. Voel je daardoor meer ondersteunt in een veilige omgeving met begrip voor elkaar.

  • Minder last van zorgen of piekeren. Als gevolg van de yoga oefeningen laat je jouw gedachtes makkelijker los.

  • Lichamelijke, mentale en emotionele voorbereiding op de bevalling. Alles bij elkaar voelen vrouwen zich meer klaar voor de bevalling na meerdere zwangerschapsyogalessen.

  • Ontvang een uitgebreid informatief cursusboek met daarin alle belangrijke ademtechnieken, bevalhoudingen, fases en tips. Zodat je het thuis rustig kan nalezen.

  • Mogelijkheden om je partner bij de bevalling te betrekken. Met behulp van de uitbreidingscursus ontvangen jullie een goede voorbereiding voor samen.

1 uur & 15 minuten

dinsdag 19:30 – 20:45
vrijdag 10:30 – 11:45

Happy Birthing Day Zwangerschapsyoga Zwangerschapscursus Hypnobirthing Eindhoven

Jouw voorbereiding op de bevalling

Het boeken van de zwangerschapsyogalessen gaat via Happy Birthing Day. Naast de fijne yogalessen geef ik ook zwangerschapscursussen en hypnobirthing cursussen in Eindhoven. Mijn cursussen worden gekenmerkt door veel ontspanning en inhoudelijkheid. Waardoor de deelnemers (ook de medisch getrainde) het als een waardevolle en praktische voorbereiding ervaren voor de bevalling. Uit de verschillende cursussen kan je kiezen welke voorbereiding het beste aansluit bij jouw wensen. Ga naar de website van Happy Birthing Day voor meer informatie en het boeken van de zwangerschapsyogalessen en de zwangerschapscursussen.

Klik hier & Boek jouw zwangerschapsyoga les

Meer Yogastijlen :

Hatha Flow Yoga Eindhoven
Gentle Flow Vinyasa Yoga Eindhoven
Yin Yoga Eindhoven Innerflow Yoga