Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is afgestemd op de veranderingen in je lichaam. Want deze lessen zijn erop gericht dat je veilig yoga kan beoefenen tijdens je zwangerschap. Daarom doen we alleen houdingen die goed zijn voor jou en je baby. Zodoende heb je alle voordelen van yoga en geeft het je meer ondersteuning tijdens je zwangerschap. In de zwangerschapsyogalessen zitten oefeningen om bijvoorbeeld; bekkenpijn, rugpijn, beenkrampen te ontzien. Tevens kan je leren hoe je hier beter mee omgaat. Ook leer je om het contact met je lichaam meer bewust te ervaren. Dat is goed voor je zwangerschap en belangrijk voor tijdens de bevalling. Samenvattend geven deze fijne yogalessen jou een mindful en praktische voorbereiding op de bevalling. Daarbij ontvang je de lessen van een goed getrainde yogadocente met veel specialisaties rondom zwangerschap.
Wanneer Zwangerschapsyoga?
Wanneer je weet dat je zwanger bent, beoefen dan geen yoga tot aan de 14e week van je zwangerschap. Daarna kan je meedoen met zwangerschapsyoga. Hier zijn alle yogahoudingen afgestemd voor het zwangere lichaam en de baby. Volg daarom tijdens je zwangerschap geen reguliere yogalessen maar zwangerschapsyoga. Dan geef je ’t beste aan jezelf en je kindje.
Wat zijn de voordelen van yoga tijdens je zwangerschap?
Jouw voorbereiding op de bevalling
Het boeken van de zwangerschapsyogalessen gaat via Happy Birthing Day. Naast de fijne yogalessen geef ik ook zwangerschapscursussen en hypnobirthing cursussen in Eindhoven. Mijn cursussen worden gekenmerkt door veel ontspanning en inhoudelijkheid. Waardoor de deelnemers (ook de medisch getrainde) het als een waardevolle en praktische voorbereiding ervaren voor de bevalling. Uit de verschillende cursussen kan je kiezen welke voorbereiding het beste aansluit bij jouw wensen. Ga naar de website van Happy Birthing Day voor meer informatie en het boeken van de zwangerschapsyogalessen en de zwangerschapscursussen.