Zwangerschapsyoga is afgestemd op de veranderingen in je lichaam. Deze lessen zijn erop gericht dat je veilig yoga kan beoefenen tijdens je zwangerschap. We doen alleen houdingen die goed zijn voor jou en je baby. Zo heb je alle voordelen van yoga en geeft het je ondersteuning tijdens je zwangerschap. In de lessen zitten houdingen om bekkenpijn, rugpijn, beenkrampen etc. te ontzien en kan je leren hoe hier beter mee om te gaan. Ook leer je om het contact met je lichaam meer bewust te ervaren. Dat is goed tijdens de zwangerschap en belangrijk voor tijdens de bevalling. Deze fijne zwangerschapsyoga lessen geven een mindful en praktische voorbereiding op de bevalling.

Als je weet dat je zwanger bent, beoefen dan geen yoga tot aan de 14e week van je zwangerschap. Na de 14e week kan je meedoen met zwangerschapsyoga. Bij zwangerschapsyoga zijn alle houdingen zijn afgestemd voor het zwangere lichaam en de baby. Volg daarom tijdens je zwangerschap geen reguliere yogalessen maar zwangerschapsyoga. Dan geef je ’t beste aan jezelf en je kindje.