Yin Yoga
De yin yoga lessen geven je een diepe ontspanning en me-time. In deze lessen gaan we met een zachte flow door de verschillende yin yoga houdingen. Aan het begin van de les starten we met een Yang Flow of Chi Flow oefeningen. Zodat je lichaam meer kan ontspannen in de diepe stretches. Deze yogalessen worden afgestemd op de seizoenen gezien vanuit de Traditional Chinese Medicine. De lange en diepe stretches zijn goed voor het bindweefsel in je lichaam. Zodat het vernieuwt, hydrateert en de energie weer door je lichaam laat stromen. Ook geeft het ruimte voor een diepere release van spanningen. Je ervaart dan ook een diepere staat van welzijn en rust. Eveneens ervaar je meer bewust contact je lichaam en je gevoelswereld.
Wanneer Yin Flow?
Bij fysieke spanningen of wanneer je een drukke week hebt gehad, dan brengen deze yogalessen je weer in balans. Deze yogalessen zijn ook goed voor je als je het idee hebt dat je het contact met je lichaam en je gevoel bent kwijt geraakt. Of wanneer je behoefte hebt aan een diepere release van spanningen. Bij vermoeidheid helpen deze yogalessen om je lichaam weer helemaal tot rust te brengen. En bij onbalans in de hormonen of je emoties brengen deze yogalessen je meer in balans.
Yin Flow Impressie
De yin flow lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Tijdens de yogahoudingen focussen we op de stretchgebieden. Daarbij worden de yogahoudingen aangepast aan jouw unieke lichaam. Daarom kan je gerust meedoen met deze fijne ontspannen yogalessen, ook wanneer je niet zo lenig bent.
Wat zijn de voordelen van Yin Yoga?
- Afname van stress
- Gezondheid van gewrichten
- Hydratatie van het bindweefsel
- Stimulatie van hyaluronan
- Vertraagt veroudering
- Stimuleert de Chi flow
- Brengt harmonie in het lichaam
- Verbetering concentratie
- Meer in het nu zijn
- Loslaten van weerstand
- Rust en ruimte voor openheid en reflectie
- Afname van stress
- Gezondheid van gewrichten
- Hydratatie van het bindweefsel
- Stimulatie van hyaluronan
- Vertraagt veroudering
- Stimuleert de Chi flow
- Brengt harmonie in het lichaam
- Verbetering concentratie
- Meer in het nu zijn
- Loslaten van weerstand
- Rust en ruimte voor openheid en reflectie
Meer Yogastijlen :
