Gentle Flow Yoga
De gentle flow yoga is een fijne yogales met daarin een mix van verschillende yogastijlen. Op een aangenaam tempo vloeien de yogahoudingen in elkaar over. Dat maakt dat je deze les makkelijk kan volgen. Af en toe kunnen de houdingen ook uitdagend zijn. Mede door het fijne ritme van de les blijf je toch dicht bij jezelf. Ook is er ruimte voor meer diepere stretches. Waardoor je de yogahoudingen en je lichaam beter kan leren kennen. De Gentle Flow yogalessen worden afgestemd op het ritme van de maan. Deze lessen zijn zacht, speels, creatief en soms een beetje uitdagend. Zo ontvang je een fijne variatie in jou yoga beoefening. En daarnaast geven deze yogalessen je veel balans en innerlijke rust.
Wanneer Gentle Flow?
Gentle Flow Yoga is ideaal als je van een zacht dynamische yogales houdt met veel variatie. Maar ook wanneer je dicht bij jezelf wilt blijven terwijl je beweegt tussen de verschillende yogahoudingen. Deze yoga flow brengt meer harmonie, balans, zachtheid en innerlijke rust.
Gentle Flow Impressie
Wat zijn de voordelen als je jouw yoga beoefening afstemt op de maan?
De maan heeft veel invloed op ons. Soms bewust maar meestal onbewust en zonder dat we het door hebben. Door de beweging van de maan varieert de zwaartekracht die de maan uitoefent op de Aarde. Zo ontstaan eb en vloed. Ons lichaam bestaat ook voor ongeveer 65% uit water. Ook varieert het maanlicht met alle maanstanden. En ons lichaam is ook gevoelig voor het maanlicht.
Door met de maan mee te bewegen voelen mensen zich meer in balans. Ook kan je de tijdstippen optimaal gebruiken om te pieken of om juist tot rust te komen. Bijvoorbeeld, er zijn mensen die zo de juiste tijdstippen gebruiken om nieuwe plannen te initiëren of om nieuwe inspiratie op te doen. Alsook de juiste tijdstippen gebruiken om alles even los te laten. Zo gaat je leven zachter stromen. En geef je een stukje mentale controle terug aan de natuur. Mensen zien vaak niet dat de mentale controle (wanneer deze in te grote mate aanwezig is) even vaak je eigen plannen dwarsboomt, als dat het je een succes brengt. Wanneer je dan terug grijpt naar de wijsheid die in de natuur aanwezig is lijkt alles meer compleet en ervaar je jouw leven als een onderdeel van een groter geheel.
In de Gentle Flow yogalessen bespreek ik kort de maanstand van het moment. Ook wordt de yogales afgestemd om je te helpen met de juiste balans bij iedere maanstand. Probeer het zelf en doe mee met de Gentle Flow yogalessen op maandagavond :).
Prana Vinyasa by Shiva
Naast Yin yoga en Hatha yoga, vind je in deze lessen ook de Lunar Namaskars van Shiva Rea. Zij is de grondlegger van de Prana Vinyasa. Dit is een fijne vinyasa yoga methode op basis van flow en de ademhaling. De yogahoudingen sluiten prettig op elkaar aan en gaan vloeiend in elkaar over. Deze yogalessen zijn gebalanceerd, opbouwend en geschikt voor ieders niveau.
Meer Yogastijlen :
